Os homens que desejam manter a boa forma de seu corpo entendem o papel importante que a dieta desempenha na manutenção da saúde. As escolhas alimentares certas podem fazer uma enorme diferença na saúde geral; na verdade, essas mesmas escolhas alimentares também podem ser fundamentais para melhorar a saúde do pênis. Mas quais são alguns alimentos que os homens devem considerar consumir se manter a saúde adequada do pênis é seu objetivo? A lista a seguir inclui algumas opções úteis.
banana
Não é apenas por causa de sua forma fálica que as bananas são recomendadas para melhorar a saúde do pênis. A maioria das frutas é uma boa escolha para os homens, mas a banana tem várias vantagens. Em primeiro lugar, é uma boa fonte de potássio, o que é ótimo para a saúde do coração e para a circulação sanguínea, ambos úteis para a função erétil. (Lembre-se, o tecido esponjoso do pênis absorve o sangue para ficar ereto. Uma melhor circulação sanguínea ajuda nesse processo, e o coração deve estar em boa forma para continuar bombeando o sangue.) O potássio também ajuda a reduzir os níveis de sódio no sangue. . Em segundo lugar, a banana contém tirosina, um aminoácido que ajuda a produzir os neurotransmissores que aumentam o desejo sexual. As pessoas também obtêm fibras dietéticas das bananas, e isso pode ajudar a diminuir o colesterol, mantendo um cara em melhor forma para travessuras sexuais.
Castanha de caju
As castanhas de caju são um ótimo lanche, algo para manter um cara quando ele precisa de um pouco para me pegar. Eles também são uma boa fonte de zinco, e o pênis gosta disso. O zinco ajuda a bloquear a enzima responsável por quebrar a testosterona em estrogênio – ajudando assim a manter os níveis de testosterona mais altos, o que pode ter um impacto no desempenho sexual.
Amoras
Eles às vezes são chamados de Viagra da Natureza e, embora isso possa levar as coisas um pouco longe, há uma razão pela qual os mirtilos estão associados ao desempenho sexual. Os mirtilos são ricos em flavonoides, que ajudam os vasos sanguíneos penianos a relaxar e a ficarem prontos para um influxo de sangue. Tal como acontece com as bananas, os mirtilos contêm um bom teor de fibras, ajudando a eliminar o colesterol “ruim” que pode causar bloqueios.
Tomates
O ingrediente secreto do tomate é o licopeno, um fitoquímico que é outro jogador forte no aumento do fluxo sanguíneo. Além de auxiliar nos problemas de ereção, o tomate ajuda a manter a próstata saudável, beneficiando ainda mais a vida sexual do homem.
couve de bruxelas
Embora as couves de Bruxelas tenham historicamente a reputação de “boas para você, mas ruins para o paladar”, seu recente destaque na cultura gastronômica as tornou mais saborosas. Se eles se adequam ao gosto de um homem ou não, eles ainda podem ser bastante úteis. Esses vegetais contêm indol-3-carbinol, um composto útil para aumentar o desejo sexual. Como o zinco, reduz os níveis de estrogênio, mantendo assim a testosterona em um nível mais alto.
Romãs
Um homem obtém benefícios ao consumir a própria fruta ou seu suco. Rico em antioxidantes, também é rico em fibras e potássio, o que o torna uma boa aposta para ajudar nos problemas de fluxo sanguíneo peniano. Alguns pesquisadores acreditam que pode ser benéfico para manter os órgãos genitais devidamente sensibilizados.
cogumelos shitake
Este carinha pode dar um soco. Possui altos níveis de zinco, cujos benefícios foram discutidos anteriormente. Também é rico em vitamina D; a ausência de vitamina D suficiente pode diminuir o desejo sexual. E é uma fonte de colina, que ajuda a estimular um dos neurotransmissores que aceleram as coisas para um cara.
Essas escolhas alimentares podem ajudar a manter a saúde do pênis, especialmente se um cara também usa regularmente uma gaveta superior creme de saúde do pênis (profissionais de saúde recomendam Man1 Man Oil, que é clinicamente comprovado como suave e seguro para a pele). Se o creme contiver ácido alfa-lipóico, um potente antioxidante, ele pode aumentar os antioxidantes dos alimentos listados acima. O creme também deve conter L-arginina, que pode ajudar ainda mais a manter abertos os vasos sanguíneos penianos para que o órgão esteja pronto e receptivo para o aumento do fluxo sanguíneo em momentos apropriados.
