Métodos usados para combater a alta contagem de glóbulos brancos
Existem várias coisas que você pode tentar em casa, que podem impulsionar seu sistema imunológico para que a alta contagem de glóbulos brancos não seja um problema para você. Remediar a baixa imunidade depende do que a causou, mas uma dieta de alimentos saudáveis pode ajudar seu sistema imunológico.
O chá verde pode ajudar a estimular seu corpo a produzir células imunológicas.
O ginseng pode ajudar a prevenir algumas doenças e pode tratar algumas doenças relacionadas à imunidade suprimida.
Aswagandha é uma erva que estimula o sistema imunológico. Pode promover o bem-estar geral e neutralizar os efeitos do estresse.
A raiz do astrágalo é usada pelos chineses para tratar alguns tipos de infecções virais, incluindo até o resfriado comum. Ajuda a estimular uma alta contagem de glóbulos brancos e pode proteger seu corpo de organismos que tentam invadi-lo. Ele também é capaz de aumentar a produção de interferon do seu corpo, que combate os vírus em seu corpo.
Mumio é um produto totalmente natural e composto por mais de cinquenta elementos diferentes. É uma concentração de ninhos de abelhas, mel fossilizado e cera de abelha, e parece a olho nu uma espécie de resina. Geralmente é tomado na forma de comprimidos e aumenta sua imunidade e ajuda a proteger seu corpo contra doenças.
Echinacea é uma erva útil que estimula diferentes células em seu corpo, para aumentar a imunidade. Muitas vezes você pode encontrar esta erva em forma de cápsula, e isso facilita seu uso como um suplemento saudável.
Você também pode modificar sua dieta para fornecer mais alimentos que aumentam a imunidade para o seu corpo. A melhor maneira de fazer isso é incluir o seguinte em sua dieta:
Bagas ricas em flavonoides e iogurte, alcachofra e iogurte
Alimentos da família do repolho, incluindo nabos, rabanetes, brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas, ajudam a prevenir a imunidade baixa.
Alimentos ricos em beta-carotenos, como tomate, pimentão vermelho, batata-doce, inhame, cenoura, verduras escuras e abóbora laranja e amarela
Alimentos como nozes, grãos integrais, sementes, feijões, vegetais e frutas.
Aqui estão algumas outras dicas saudáveis que ajudarão a reforçar sua imunidade:
Bebe muita água. Isso ajuda todos os alimentos que você come a ter maiores efeitos positivos. 10-12 copos por dia ajudam a eliminar as toxinas do corpo.
Siga uma dieta nutricional e um estilo de vida saudável.
Tente tirar o estresse da sua vida e do seu corpo. Faça hobbies ou faça compras, dê um passeio ou pratique técnicas de relaxamento para se livrar do estresse. Exercícios de relaxamento e respiração profunda também são úteis.
Certifique-se de fazer exercícios regulares por pelo menos meia hora por dia, como fazer aeróbica ou caminhar. Dessa forma, você pode diminuir sua suscetibilidade a doenças e manter seu corpo ativo e saudável.
